偏頭痛想睡覺

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身體沒睡飽會用頭痛喊救命!一張嗜睡量表測你的睡眠夠不夠

1:很少打瞌睡 2:一半以上的時間都在打瞌睡 3:幾乎都會打瞌睡 總分小於8:恭喜,精神狀況不錯 總分小於10:要開始注意平時的作息是否正常 總分大於10:輕度嗜睡,建議與醫師一起尋找原因 總分大於12:重度嗜睡,建議接受專業的評估與檢測 提醒大家正常的作息,才能維持身心上的健康,從日常生活上注意自己與家人的健康,及早就醫才不會小病拖成大病,長期失眠和睡眠障礙 ,會讓身體更容易生病喔! 面對失眠的時候,要從日常生活上的小細節做起 培養規律的作息時間 避免小睡,尤其是接近睡覺時間 避免半夜起床看時間 避免在睡前大量的飲食和喝酒 維持規律的運動習慣,但避免在睡前3~4小時運動 減少咖啡因、尼古丁及其他刺激物質的攝取

科技人呂志明轉戰中醫

呂志明由科技人轉戰中醫界,開創第二個人生,令人訝異的是,嘉康中醫診所呂志明院長大學是交通大學電子工程畢業,研究所也是念交大電子所,畢業後在新竹科學園區擔任晶片設計工程師共12年,待的還是晶片設計大廠聯發科。 為什麼會放棄高薪工作,轉戰中醫界呢? 呂醫師談到︰許多人都會認為是不是聯發科太操,所以才轉中醫,其實剛好相反,呂志明是因為待在聯發科最後一年沒甚麼事做,才會決定進入中醫。 原來呂醫師在聯發科一開始是電視晶片設計工程師,幾年之後轉而擔任電視晶片專案經理,然而聯發科主要營收大部分來自手機晶片,電視晶片在公司算是弱勢部門。

「霧眉」指南:霧眉、飄眉怎麼挑?手法、價格與保養重點

Beauty 「霧眉」指南:霧眉、飄眉怎麼挑? 手法、價格與保養重點 霧眉解決天生無眉與手殘黨的困擾,但霧眉、飄眉的差別是什麼? 哪一種更自然? 擺脫每天畫眉的麻煩,就從雕上一對乾淨自然的眉形開始,預約前先了解手法、價格與挑選原則。 By Yoyo Su 2023年7月24日 眉毛決定一個人的氣色好壞,在妝容完整度上佔有一席之地,不過對天生沒有眉毛、毛流雜亂、沒有眉型、不會修眉對畫眉毛也苦手的人來說,要勾勒出適合的眉毛並非易事,幸好現在霧眉、飄眉技術已臻純熟,不僅可以修飾眉型,還能配合喜好客製化調整,成為無眉星人和手殘黨的一大救星!

生辰八字解析懶人包!自己的八字重量怎麼算?這篇解析告訴你!|PopDaily 波波黛

八字的重量代表出生時本身具有的條件,傳統上認為八字重代表富貴,八字輕者命較辛苦。 然而三分天注定,七分靠努力,八字重量建議做為參考之用,不需要過於介意。 我是廣告,請往下繼續閱讀 (圖片來源:通靈少女官方臉書) 2兩1:短命非業謂大凶,平生災難事重重,凶禍頻臨限逆境,終世困苦事不成。 2兩2:身寒骨冷苦伶仃,此命推來行乞人,勞勞碌碌無度日,中年打拱過平生。 2兩3:此命推來骨輕輕,求謀做事事難成,妻兒兄弟應難許,別處他鄉作散人。 2兩4:此命推來福祿無,門庭困苦總難榮,六親骨肉皆無靠,流到他鄉作老人。 2兩5:此命推來祖業微,門庭營度似希奇,六親骨肉如水炭,一世勤勞自把持。 2兩6:平生一路苦中求,獨自營謀事不休,離祖出門宜早計,晚來衣祿自無憂。 我是廣告,請往下繼續閱讀

宜蘭縣

漢人進墾宜蘭平原後,將原野與森林闢為農田,噶瑪蘭族賴以維生的獵場逐漸消失,傳統文化逐漸式微,大多被漢人所同化,或移入 阿美族 領土接受庇護。 清治 初期,宜蘭隸屬 台灣府 諸羅縣 。 1723年( 雍正 元年),改隸於台灣府下新設置的 淡水廳 。 1812年( 嘉慶 17年),台灣府增設 噶瑪蘭廳 ,為宜蘭地區單獨設治之始。 1875年( 光緒 元年)噶瑪蘭廳改制為宜蘭縣,並改隸於新設立的 臺北府 。 日治 初期,宜蘭縣改制為 宜蘭支廳 ,隸屬於台灣總督府 臺北縣 。 1897年( 明治 30年),獨立為總督府轄屬 宜蘭廳 。 1909年劃入今 新北市 坪林區 設 坪林尾支廳 。

我一整天都很累(但我不知道為什麼),直到一位心理學家告訴我這一點

我一直恪守健康生活方式的準則——運動、睡眠和均衡飲食——這些準則據說可以確保令人垂涎的身心健康。 但我錯過了一件需要解決的事情: 普遍的壓力和沈思的想法、過度的擔憂和過度的思考 。 尤其。 我是那些對事情「想太多」的人之一,我常常會提前做好最壞的打算,並且沒有內化「事情必須照顧好而不是擔心」的訊息。 儘管精神科醫生瑪麗安·羅哈斯 (Marian Rojas)在她的演講中經常提到的一些關鍵字讓我感到很困惑—— 「90% 讓我們擔心的事情不會發生,但它們會對我們的思想和身體產生影響」 ——但我承諾沒有離開那些預期焦慮對我們的疲倦感產生真正影響的。 Cropped shot of a woman sitting on a sofa and feeling anxious PeopleImages

太极鱼

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84年属什么生肖 1984年出生人的性格特点

1984年出生人的性格特点是什么?相信大家看了以下的文章后就了解了! 84年属鼠 84年属什么生肖 84年生肖属鼠,1984年在天干地支纪年法中是农历甲子鼠年,此年生人属鼠,五行属木。属鼠人生在1984年,天性聪慧,直觉力敏锐,一生前途光明。

想養寵物應該領養還是購買好?過來人:這6大關鍵要素一定要思考!

現代許多民眾都會飼養寵物,然而養寵物前,總會伴隨著最根本的問題──寵物從何而來? 網上針對「領養」或「購買」寵物的討論始終存在不同聲音,也有不少準備養寵物的人在兩種管道之間難以抉擇,因此本次我們便針對「領養寵物vs購買寵物」進行觀測,一起來看看網友們的抉擇因素有哪些吧! 領養「花費較低」但超看緣分 可「指定寵物品種」成購買關鍵 領養寵物vs購買寵物...

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